Jak zrobiłam spodenki DIY

Ostatnio dostałam wiadomość ,  w której poproszono mnie o zrobienie notki ''jak zrobiłam spodenki DIY ''. A więc ..

1.Musisz mieć jakieś krótkie (najlepiej jasne ) szorty lub długie spodnie , które potem obetniesz na długość jaką będziesz chciała .

2.Kup barwnik do tkanin w wybranym kolorze . Dostaniesz go w pasmanterii lub na allegro .

3.Do ozdoby spodenek będą potrzebne Ci ćwieki (allegro ) ,albo jakieś inne dodatki .

4.Brzegi nogawek szortów postrzęp . Pomoże ci w tym cyrkiel , nożyczki i igła ( pociągasz za wystającą nitkę ) .

5.Potem w dowolnym miejscu zrób dziurki lub przetarcia ( pumeks , nożyczki ) .

6.Teraz zafarbuj spodenki . Instrukcje masz napisaną na opakowaniu farbki . Trwa to około 30 minut , albo trochę dłużej .

7.Gdy wyschną zacznij je ozdabiać . Ćwieki najlepiej wyglądają na kieszonkach . Teraz podziała twoja wyobraźnia . 

Jeśli ,któraś z Was będzie robiła swoje DIY  to pochwalcie się nimi i wysyłajcie nam zdjęcia na e-mail :  fashionandstyle@autograf.pl

Czesc:)  Które  kolor butów byście wybrały  ? Bo nie mogę się zdecydować .. : )

Aktywność fizyczna ...

Cześć ; )

Nareszcie mamy weekend , u niektórych słoneczny , a u których nie .  Dzisiaj notka o zdrowiu i naszej aktywności fizycznej . Przypominam też o konkursie , który trwa do 1 czerwca . Do wygrania kosmetyk .http://freshfasionlook.blogspot.com/2012/05/konkurs.html . Zapraszam Was do licytacji sukienki na lato  i nie tylko ( od 1,99 zł ) Trwają jeszcze kilka dni  http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=7240909 .

           

Włączenie każdej aktywności do naszego planu zwiększa nasze szanse na spalenie zbędnego tłuszczu. Nawet marsz kilka razy tygodniowo czy dojeżdżanie do pracy lub szkoły  rowerem pozwoli nam spalić dodatkowe kalorie i pobudzić metabolizm.

 Osoby początkujące, o małej aktywności fizycznej powinny rozpocząć swoją przygodę ze spalaniem tłuszczu od jazdy na rowerze, marszy czy marszobiegów (wysiłków niskiej i średniej intensywności).

 Na samym końcu, po osiągnięciu odpowiedniego wzrostu wydolności (kondycji) możemy przejść do tradycyjnego biegania.

Co przemawia za wyborem roweru?

 

Mniejsze obciążenie stawów, większe urozmaicenie (jeśli wybierzemy poruszanie się w terenie). Jeśli masz nadwagę lub sporą wagę ciała – lepiej będzie rozpocząć trening od roweru, nie od biegania. Najprościej wprowadzić (oprócz „kręcenia" na rowerku stacjonarnym) np. dojazdy do pracy na rowerze. Bez wielkiego wysiłku można w ten sposób wkomponować kilkanaście-kilkadziesiąt km tygodniowo.

 

Co przemawia za bieganiem?

 

Łatwiej uzyskać większe tętno w trakcie wysiłku (większe obciążenie fizyczne), bieganie wywiera mocniejszy wpływ na poprawę kondycji – działa skuteczniej ogólnorozwojowo. Minusem biegania jest większe obciążenie stawów – bieg to nic innego jak setki powtarzanych wstrząsów które mają wpływ na mięśnie, kości, stawy i wiązadła. Niestety – aby biegać musimy mieć już odpowiedni poziom wydolności. Tak więc pierwsze 2-3 miesiące nie będziemy biegać – tylko maszerować – coraz dalej, coraz szybciej; stopniowo włączając w reżim treningowy marszobiegi (np. maszerujesz szybko 2 minuty, biegniesz 1 minutę itd.) Po pewnym czasie skracamy czas marszu na rzecz biegania. Na samym końcu już tylko biegamy, coraz dalej i szybciej.

 

 Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej zbadaj swój stan zdrowia – skonsultuj się z lekarzem i uzyskaj pozwolenie na prowadzenie danej aktywności (w szczególności jeśli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, wady postawy, nadciśnienie, problemy ze wzrokiem, problemy np. z kręgosłupem). Jeśli dłuższy czas nie prowadziłeś żadnej aktywności fizycznej – najlepiej będzie rozpocząć treningi od marszy (trwających 1-2 h, 3-4 x tygodniowo). Następnie, w miarę wzrostu kondycji – można pokusić się o trening biegowy.

 

Rodzaje aktywności fizycznej : 

 

*Jazda na rolkach / wrotkach - miła i przyjemna . Nie męczymy się przy tym zbyt szybko , ale i tak nasze mięśnie cały czas pracują.Podczas 60 minut jazdy spalamy 400 kalorii .

 

*Jazda na rowerze - chyba najbardziej popularna forma aktywności . Niektórzy jeżdżą wyczynowo inni rekreacyjnie , a jeszcze inni po prostu miło i aktywnie spędzają czas z rodziną. Podczas 60 minut jazdy spalamy , aż 600 kalorii. 

*Jogging - coraz więcej ludzie przekonuje się do tego . W dużych miastach jest to zupełnie normalne , ale w małych to już co innego . Gdy biegamy to , niektórzy się na nas patrzą , jakbyśmy robili coś nienormalnego  , dziwnego , ale tylko dlatego , że nam zazdroszczą . Zazdroszczą nam tego , że my potrafimy znaleźć w sobie silną wole i ruszyć się z domu .  Po porannym biegu , dzień staje się zupełnie inny:) lepszy...  Podczas 60 minut spalamy 400 kalorii .

*Gra w tenisa ziemnego - dość rzadko jest spotykana taka aktywność , nie wiem czemu . Jest to świetna zabawa , rywalizacja ze znajomymi , co jeszcze bardziej zachęca nas do większego wysiłku .  Intensywnie grając przed 60 minut pozbywamy się około 450 kalorii .

*Taniec - to chyba lubi każdy człowiek , chociaż może się do tego nie przyznaje . Nie ważne czy to taniec w dyskotece , czy w szkole baletowej  . Żeby tańczyć nie musimy uczęszczać na jakiekolwiek kursy , oczywiście , gdy ktoś ma większe ambicje i chciałby się nauczyć tańczyć profesjonalnie to drzwi są przed nim otwarte, na rynku jest wiele takich propozycji .  Tańcząc spalamy 500 kalorii , podczas 60 minut. 

*Skakanie na skakance - najbardziej popularna zabawa w wieku szkolnym , żabki , krzyżaki i inne sposoby skoków . Może czas sobie przypomnieć ?  Podczas takiego wysiłku spalamy , aż 600 kalorii .

 

*Hula- Hop - wystarczy tylko plastikowa obręcz i możemy zacząć zabawę . To 250 kalorii na godzinę 

Przedstawiła wam tylko , niektóre formy aktywność i fizycznej . Zaczyna się już lato , powoli zbliżają się wakacje , więc warto je wykorzystać z głową , a nie tylko siedzieć przy komputerze . A wy jaki sport uprawiacie ? Macie może jakiś inne formy spędzania wolnego czasu ? Czekamy na odpowiedzi .. 

Julka : )

Stroje kąpielowe a nasza figura..

Cześć . 

Postanowiłam napisać notkę przystosowaną do pogody. A mianowicie stroje kąpielowe. Każda z nas chciałaby mieć świetną figurę by dobrze wyglądać w stroju kąpielowym , dlatego przed rozpoczęciem lata zaczynamy się odchudzać , szukamy najnowszych diet , zapisujemy się na aerobik lub same próbujemy zrzucić nasze zbędne kilogramy.

Pokażę Wam na początek rodzaje sylwetek abyście mogły dobrać odpowiedni stój do swojej figury : 

 Figura typu Gruszka to małe piersi , szerokie biodra i dosyć duża pupa . Góra od kostiumu powinna być w kolorze jasnym by przyciągała wzrok dodatkowo ozdobiona falbankami i cekinami. Dół kostiumu powinien być ciemniejszy bez elementów przyciągających wzrok. Dół kostiumu nie powinien być związany po bokach ponieważ sprawia to wrażenie jeszcze większych bioder . Przy takim typie figury raczej unikaj biodrówek , zainteresuj się jednak szortami , które  dobrze spełnią swoją rolę zakrywając biodra i pośladki .

Figura typu Jabłko  to najczęściej duży biust , mało zaznaczona talia , mniejsze biodra , szczupłe nogi i niestety wystający brzuszek . Zwykle przy tym typie figury naszym atutem są nogi . Wybieramy więc wysoko wycięty dół kostiumu , który optycznie wydłuży nogi.  Innym atutem może być duży biust. Znajdź strój z dekoltem wiązanym na szyi . To dodatkowo wyszczupli talię .

Figura typu Klepsydra charakteryzuje się tym że są równe lub prawie równe wymiarom bioder . Biust jest pełny , okrągły , talia zaś jest wąska podkreślona .Panie które posiadają ten typ figury można nazwać szczęściarami - ich figura ma najbardziej kobiece kształty .Przy wybieraniu stroju kąpielowego skupiajmy się na podkreślaniu naszych kobiecych atutów.

Figura typu papryka(prostokątna) zwana również atletyczną charakteryzuje się szerokimi ramionami , dużymi umięśnionymi udami  i brakiem wcięcia w talii. Aby zamaskować szerokie ramiona należy nosić stanik z szerokimi ramiączkami. Jeżeli mamy wąskie biodra wiązania po bokach przy dole stroju sprawdzą się świetnie aby poszerzyć optycznie nasze biodra. 

Kilka ważnych rzeczy przy kupowaniu stroju : 

1. Ważna rzecz przy zakupie stroju kąpielowego : czarny to nie jedyny wyszczuplający kolor . Niebieski , purpurowy i brązowy też sprawiają takie wrażenie! 

2.Dla dziewcząt z małym biustem polecam usztywniane miseczki typu push-up z fiszbinami. 

3. Natomiast jeżeli mamy zbyt duży biust wybieramy górę od stroju z cienkiej tkaniny .

4. Nie zapominajmy również o Pareo , które doskonale maskuje niedoskonałości , brzucha , pośladków i nóg.

Który z tych stroi podoba wam się najbardziej? 

/Emi .

Konkurs

Cześć ;) 

Ogłaszam konkurs ! 

Do wygrania jest peeling do twarzy wrażliwej . Laureat jest tylko jeden  : ) 

 

Konkurs będzie polegał na tym , żeby oddać jak najwięcej komentarzy na naszym blogu . To raczej nie jest skomplikowane , także zapraszam ; ) 

Jeśli chcesz wziąć udział  - przeczytaj regulamin . 

1.       Udział w konkursie może brak każdy, kto jest obserwatorem bloga .2.       Odda co najmniej 15 komentarzy  na całym blogu. Oczywiście mam na myśli konkretne , a nie komentarze typu  : ‘’super’’ .’’fajny’’  lub inne pojedyncze słowa . 
3.       Zwycięzcę  wybierze generator .
4.       Z laureatem skontaktujemy się mailowo .
5.       Pod wpisem w komentarzu napisz swojego e-maila  i swoje imię .
6.       Konkurs trwa do 1 czerwca 2012 , macie dużo czasu .
 
Powodzenia ; )

Jak zrobić kucyka na kilka sposobów?

Cześć ; )

 Chciałabym wam dzisiaj przedstawić coś z działu fryzur ; ) . A mianowicie kucyk , jedna z najpopularniejszych i najwygodniejszych fryzur . Jeśli nie chcecie , żeby wasz związane włosy nie wyglądały ciągle tak samo to przeczytajcie poniższy artykuł .

1.Sposób nr.1

 Zrób kucyka  na dowolnej wysokości  głowy .Następnie podbierz pasmo z dolnej części i owiń nim włosy tak, aby zakryć gumkę. Wepnij końcówkę pasma wsuwką, aby się nie wysunęła. Spryskaj włosy lakierem.

 2.Sposób nr.2.

Podobnie jak w poprzednim kroku gdy już zrobisz kucyka wyodrębnij sekcję włosów od spodu. Zapleć to pasmo w warkoczyka i zawiąż cieniutką gumką. Owiń warkoczem kucyka, aby zakryć gumkę, która trzyma wszystkie włosy. Końcówkę warkocza z gumką schowaj pod spodem, aby nie było widać gumki i przypnij wszystko wsuwkami. Spryskaj lakierem.

 3.Sposób nr.3.

Oddziel sekcję włosów znad ucha do środka głowy i zapleć ją w luźnego francuza. Możesz wyodrębnić wyżej kolejną sekcję włosów i ją również zapleść w francuza nad tym już zrobionym. Następnie złap wszystkie włosy z tyłu głowy i zwiąż je w kucyk. Zdejmij gumki z końcówek zaplecionych wcześniej włosów. Możesz owinąć gumkę jak w kroku pierwszym. Kucyk od razu wygląda bardziej elegancko.

 4.Sposób nr.4.

Zanim zwiążesz włosy natapiruj je na czubku głowy, aby nadać im odpowiedniej tekstury. Wmasuj w nie wosk lub spryskaj lakierem i ułóż palcami, aby włosy nie leżały płasko na głowie. Następnie przeczesz delikatnie włosy szczotką aby wygładzić je na wierzchu. Zbierz włosy i zwiąż je z tyłu głowy w kucyk.

 5.Sposób nr.5.

Zrób przedziałek z boku. Po tej części, z której masz więcej włosów oddziel pokaźne pasmo nad czołem wzdłuż do czubka głowy. Lekko natapiruj te włosy, podziel na dwie części i zwijaj luźno wokół siebie, aby nie leżały płasko na głowie, ale stały na głowie, wyciągając czoło lekko do góry. Następnie złap wszystkie włosy i zwiąż je w kucyk. Możesz puścić cienkie pasmo kolo ucha. Utrwal wszystko lakierem.

6.Sposób nr.6.

 Kolejny ciekawy pomysł. Przechyl głowę mocno w dół i rozczesz włosy. Następnie zapleć francuza zaczynając od włosów znad karku i kieruj się do czubka głowy. Zwiąż wszystkie włosy w kucyka na czubku głowy. Następnie owiń je wokół gumki i zepnij wsuwkami, aby się nie rozplątały. Utrwal fryzurę lakierem do włosów.

 7.Sposób nr. 7.

Zaczesz włosy gładko i zwiąż je luźno z tyłu głowy. Następnie odciągnij lekko gumkę od głowy i podziel włosy między gumką a głową (nie luźne końce) na dwie równe części. Powstanie dziura między gumką a głową. W tą dziurę włóż od góry końce włosów i przeciągnij, aby wyszły dołem. Utrwal wszystko lakierem. Gotowe.

8.Sposób nr.8.

Oddziel włosy znad czoła i natapiruj je lekko. Następnie lekko zawiń wokół siebie końce tej sekcji i przypnij włosy wsuwkami do czubka głowy. Resztę zwiąż w kucyka z tyłu głowy.

Tonik z ogórka

Tonik z ogórka usunie wszelaki brud ze skóry twarzy i szyi. Buzia pozostanie czysta, gładka i napięta. Wypróbuj , a zobaczysz efekty . Sami wiecie , że domowe specyfiki są lepszy od tycch , które kupujemy w sklepach .

Czego potrzebujesz?

1/2 ogórka,

1/2 pomidora,

1/4szklanki wódki.

 

Jak zrobić ?

Ogórek i pomidor powinny być obrane, a używane połówki pokrojone na mniejsze części.

Wrzuć pokrojone warzywa do blendera, dolej wódkę i zmiksuj na jednolitą masę.

Zamocz płatki kosmetyczne w tak przygotowanej miksturze i połóż je na twarzy i szyi na  minut.

Po tym czasie zdejmij płatki i zmyj twarz ciepłą wodą. Wklep krem.

Resztę tego toniku przelej do buteleczki lub słoiczka i przechowuj nie dużej niż przez dziesięć dni od przygotowania.

 

 

Licytacja sukienki

Cześć ; )

Zapraszam Was do licytowania sukienki . Jest świetna na wiosnę  jak i na lato. Poniżej znajdziecie jej zdjęcia i link do aukcji . Licytacja od złotówki !

http://allegro.pl/sukienka-wiosna-lato-r-38-stan-idealny-i2327739508.html

Aranżacje wnętrz

Cześć  !  
Każda z nas chciałaby mieć piękny i stylowy pokój w którym będzie czuła się jak w raju. Nie w każdym naszym pomieszczeniu mamy na to warunki , albo jest zbyt mały , albo zbyt duży . Pokażę Wam jak zaaranżować małe i duże wnętrza którę będą orignalne  i stylowe ;)  Musicie pomyśleć jakie kolory lubicie jaki styl czasem nawet jeden mało ważny szczegół nada uroku. 

1. 

Na zdjęciu zbytnio nie widać rozmiaru pokoju ale  ściana z rysunkami i z różnymi ubraniami dodaje dużego uroku i podkreśla osobowość osoby w nim mieszkającej widać że ceni ona sobie modę i elegancję . 

2. 

 

  Pokój nie wydaję się być zbyt duży , ale ma świetny charaker  , którego dodają mu napisy na ścianach i dwupiętrowe łóżko . Fantastycznie wyglądają kolorowe lampy nad łóżkiem. Stolik z dywanikiem na środku pokoju bardzo pasuje do wnętrza i świetnie je dopełnia . Widać że pokój należy do osoby o bardzo rozwiniętej wyobraźni.

3.

 

 Pokój jest większy niż pozostałe jest umeblowany w sposób bardzo delikatny można powiedzieć że taki czysty. Zasłony na oknach dodają uroku całemu wnętrzu, jak również osłaniają przed słońcem czy po prostu przed światem. Widać że pokój należy do osoby spokojnej nie ma w nim zbyt dużo dodatków , ale jest po prostu świetny !

4. Aranżacja do większego pokoju

 Ten pokój jest bardzo duży , ale skromnie urządzony . Od razu nasuwa mi się duże łóżko które świetnie tam pasuje oraz jedna ściana z takich białych cegiełek. Półki znajdujące się w pokoju są dopasowane do jego wnętrza. A największego uroku dodają czerwone lampy na suficie.

A mi osobiście podoba się ten pokój : 

 Pokój jest zrobiony w czerwono-białe pasy co wygląda świetnie . Podoba mi się bardzo dwupiętrowe łóżko w ciekawej wersji. Uroku dodaje szafka pod łóżkiem u góry.  Pokój jest bardzo zgrany kolorystycznie przez co jest wyjątkowy!

A Wy lubicie swoje pokoje czy chciałybyście je zmienić , a jak tak to co ? 

Emi :)

Co jest modne tej wiosny i tego lata ? cz. 1

Cześć :)

Dzisiejszy post chciałabym poświęcić modzie wiosennej / letniej . Dowiecie się co króluje na wybiegach , czego unikać i jak łączyć kolory.

 Projektanci lansują zdecydowanie kobiecość , czyli .. 

•  Sukienki .Inspirowane stylem z lat 60-tych , sportem i elegancką klasyką. 

Przede wszystkim odkrywamy ramiona , a co do długości to już twój wybór , może być maxi , mindi , a nawet mini .

 

Hasłem tej wiosny jest : '' Pokaż figurę ''. Nie bój się tego , każda figura ma swoje atuty . Sukienka powinna być blisko ciała i podkreślać  naszą figurkę , a nie zakrywać ją.

 Jak T-shirt . Sukienki w stylu cosual .Przypominają one trochę długi T-shirt ,często mają podwinięte rękawki co dodaje im bardziej swobodny styl .

(nie mogłam znaleźć zdjęcia )

Ten look obowiązuje już o dawna   ( lata 50 -te ), ale nie zapominajcie o  nim także tego lata . Podkreślona talia . Wystarczy pasek do szerszej sukienki lub marszczenie w tej części ciała .Najlepiej się sprawdzi to na rozkloszowanej sukience , jednolitym kolorze  i długości do kolan . Idealnie podkreśla atuty naszej kobiecości :)

 

Teraz cofamy się w lata 60 - te . Sukienki w lini A . Maskują nasze defekty np . masywne biodra i uda. Najmodniejsze są asymetryczne, krótki przód , a długi tył .

 

 

A wam który styl się podoba najbardziej ?:)

Spodenki DIY

W tym sezonie modne są w szczególności spodenki DIY  , chyba wiecie o czym mówię :) 

Możemy je dostać w każdym kolorze , z różnymi dodatkami (cekinami , ćwiekami ) flagą i wiele więcej . Niżej macie przykładowe spodenki DIY . Jeżeli chcecie żebym zrobiłam notkę o wykonaniu takich spodenek piszcie w komentarzach :) .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zapraszam również na moją aukcje , gdzie sprzedaję własnoręcznie robione szorty DIY

 

http://allegro.pl/spodenki-diy-rodi-r-36-38-s-m-i2308170227.html